Cours de Yoga sur Vannes et sa région
Mes cours de Yoga sur Vannes et sa région
Les cours de yoga sont des espaces privilégiés, des rendez-vous avec soi-même, des temps suspendus où l’on peut enfin ralentir, respirer et écouter ce qui se passe à l’intérieur.
J’ai à cœur de créer des instants doux et vivants, qui invitent à revenir au corps, à apaiser le mental et à retrouver de la fluidité dans le quotidien.
Dans le silence, dans le souffle, dans le mouvement, quelque chose se déploie peu à peu : plus de présence, plus de liberté, plus de paix.
Le yoga que je transmets est une invitation à habiter pleinement votre corps, à cultiver la confiance et à vous relier à votre propre rythme.
Chaque séance est pensée comme un espace d’accueil, de respect et d’adaptation, pour que chacun·e puisse pratiquer selon ses possibilités et ses besoins.
Om Namah Sivayah - Om Nārāyaṇa Hari
Vous trouverez ici :
Des cours de Yoga collectifs et individuels
Sur Vannes et sa région.
Découvrez le programme des cours collectifs.
Des sessions yoga Handicaps
Le Yoga est inclusif. Tout le monde peut le pratiquer car il s'adapte à chaque personne et chaque situation.
Des séances pour enfants et Parents/Enfants
dès 4 ans, pour découvrir le yoga avec joie et simplicité
Cours collectifs de Yoga sur Vannes et sa région
Comment se déroule un cours ?
Les cours durent entre 1h15 et 1h30.
Ils reposent sur des pratiques de hatha et Yin yoga assez complètes, grâce auxquelles vous expérimenterez :
- un temps d’entrée dans la pratique,
- des exercices de souffle (pranayamas),
- une phase d’échauffement du corps,
- une séquence de postures (asanas) maintenues,
- un temps de relaxation profonde.
J’aime y amener la pratique des mudras (gestes) qui donne une direction à l'énergie du corps, ainsi que des temps de méditation, Dharana/Dhyana, 6e et 7e paliers des Yoga Sūtra de Patañjali.
J’utilise également des instruments vibratoires tels que des bols tibétains, des carillons, des drums pour les temps de relaxation.
Retrouvez-moi toutes les semaines sur différentes communes du pays vannetais :
Augan, Saint Guyomard, Plumelec, Locminé, Vannes et l'île aux moines
Je partage des extraits de textes fondateurs du yoga comme la Bhagavad Gita et lesYoga Sūtra de Patañjali, pour nourrir la connaissance et mieux comprendre la pratique selon les différents thèmes abordés en cours.
J’explore d’autres courants yogiques tel que le yoga nidra, certains exercices de souffle du Kundalini Yoga afin d’enrichir les cours et répondre aux différents besoins des pratiquants.
Je me laisse la liberté d'introduire des outils plus théâtraux et de danse pour illustrer et faire ressentir certains concepts dans le corps.
Mes enseignements se nourrissent et évoluent de mes propres pratiques et expériences puisque nous marchons tous notre chemin.
Tarifs des cours de Yoga collectifs
Les tarifs des cours de yoga sont spécifiques à chaque espace.
- Cours de hatha et yin yoga indépendants au nom de Bhavani Yoga à Augan (Lundi), Saint Guyomard (Mardi), Locminé (Mercredi) et Vannes (vendredi) :
==> Consulter la grille tarifaire ici
- Cours de yoga à Plumelec avec l'association Oxygène (Mardi et mercredi) :
==> Abonnement à l'année Yoga Seul : 240 € / pers.
==> Abonnement à l'année Yoga et autres activités : 280 € / pers.
- Cours de yoga adapté ou dynamique à Vannes avec l'association AVL Yoga Vannes (jeudi) :
==> Abonnement à l'année 255 € / pers.
Cours de Yoga individuel avec Bhavani Yoga
Vous aimeriez vous mettre au Yoga mais vous n’êtes pas très à l’aise en cours collectif ? Vous auriez besoin de prendre plus de temps pour décortiquer les postures et les adapter au mieux à votre corps ? Vous n’avez pas les moyens de vous déplacer ? Les cours en ligne c’est bien mais l’humain c’est mieux ?! Ou encore, vous souhaitez offrir une séance de Yoga unique à quelqu'un ? Les cours de Yoga particuliers sont la solution !
À domicile ou en salle autour de Vannes
La pratique est similaire à celle des cours de yoga collectifs (décrits plus haut) mais adaptée à vos besoins, à votre rythme et vos problématiques corporelles.
4 espaces sont envisageables :
- Chez vous, à domicile, avec un espace dédié et adapté
- Dans la salle des fêtes polyvalente de Saint Guyomard (20 minutes de Vannes)
- Dans la salle de pratique de la Maison d'Hôtes les Chimères à Guehenno (30 minutes de VAnnes, 10 minutes de Josselin)
- Au Domaine Minio Bihan en option Yoga sur des weekends proposés par la Maison d'hôtes
Tarifs :
- de 30 minutes de trajet : 45 € / h / pers.
+ de 30 minutes de trajet : 55 € / h / pers.
+ d'1 heure de trajet : le tarif individuel double soit 90 € / h / pers.
Jusqu’à 2 personnes par séance - séance d'1 à 2h selon vos besoins
Tenue confortable et adaptée, tapis si possible ou me demander - couverture - coussin ou brique (optionnel)
Yoga adapté pour seniors et yoga sur chaise à Vannes.
Il n’y a pas d’âge pour se mettre au yoga et l’âge ne doit pas être un frein à sa pratique. J’ai eu la chance d’animer des séances dans la résidence autonome Pasteur à Vannes avec une dame de 98 ans !
Le yoga sénior ou adapté à des corps en mobilité réduite que je propose est assis sur chaise pour un meilleur soutien et un plus grand confort ainsi qu'une sensation de sécurité et de confiance plus développée.
Le yoga sur chaise est accessible à tous.
La séance dure de 45' à 1h avec des exercices simples de souffle, des étirements, des mouvements doux, des équilibres (sécurisés), des temps de relaxation. J’utilise des instruments vibratoires tels que les bols, la shruti box, des drums, des carillons, des diapasons.
Une pratique régulière de yoga sur chaise est très bonne pour :
- maintenir le corps et l’esprit en bonne forme et santé
- augmenter sa capacité pulmonaire, fluidifier le souffle
- entretenir la souplesse et maintenir l’équilibre
- encourager la mobilité fine et globale
réduire le stress et les peurs
La transmission est à double sens.
Ces espaces permettent également des partages précieux d’expérience de la part de nos anciens.
J'interviens en résidence autonome et EHPAD sur la région de Vannes (Plumelec, Vannes, Saint-Avé, Meucon) à l'année ou ponctuellement.
Pour mettre des séances de yoga sur chaise adaptées à vos besoins et budgets, dans votre établissement, à l'Archipel du Vinci ou chez vous à Vannes et ses alentours...
Yoga & Handicap sur Vannes et sa région
J’ai la joie d'encadrer des cours adaptés pour les personnes en situation de handicap, qu'il soit physique ou psychique, sur Vannes et ses environs.
Depuis 3 ans, j’interviens toutes les deux semaines à l’ESAT de St Marcel avec l’association Les hardys Behelec et à La Sitelle de Vannes (groupe adapei 56). J’ai pu également proposer des séances à La MAS de Kerblay à Sarzeau.
Le yoga est une voie d’inclusion. Tout le monde peut s’y engager.
La pratique de yoga doux et adapté aux personnes en situation de handicap apporte plusieurs bienfaits :
- développe la conscience de son corps et renforce sa proprioception
- favorise la coordination des mouvements et des espaces du corps (droite/gauche, haut/bas)
- permet une meilleure appréhension des espaces
- augmente la concentration et l’écoute de soi et des autres
- encourage le vivre ensemble
- amène une plus grande détente
- apporte une plus grande confiance en soi et en les autres
Une joie partagée pour eux et pour moi.
Ce sont des espaces privilégiés qui favorisent des relations de cœur à cœur avec les pratiquants.
Si vous souhaitez instaurer cela dans votre établissement, contactez-moi pour discuter ensemble de la meilleure formule.
Yoga enfant sur Vannes et sa région
Des séances de yoga pour les enfants peuvent s'ouvrir à la demande à partir de 5 petits yogi.ni.s sur Vannes et sa région.
Inscrivez vos enfants dès 4 ans pour une pratique hebdomadaire d'une heure afin :
- d'accompagner leur développement, leur croissance et leur métamorphose
- de développer et soutenir leur mobilité fine et globale
- de renforcer en doucuer les muscles de leur corps en mouvement
- de leur apprendre dès petit à respirer amplement, profondément et sereinement
- de devenir observateur de leurs pensées, émotions et fluctuations mentales pour mieux les maîtriser adultes
- réduire et mieux gérer leur stress
Dans une ambiance ludique, respectueuse, bienveillante et sécurisée.
Tarifs :
- Cours d'essai gratuit,
- Cours à l'unité 10€/enfant/heure,
- Abonnement trimestre (10/12 cours) 95 € / enfant soit 8€/ cours,
- Abonnement à l'année septembre à juin (33 cours environ) 200 € / enfant soit 6 € / cours.
Atelier yoga Parent/Enfant dès 4 ans à Saint-Guyomard
Je propose régulièrement, en partenariat avec la médiathèque de Saint-Guyomard des ateliers yoga parents/enfants ou adultes/enfants sur les vacances scolaires (octobre, février, avril et juillet).
Les prochains rendez-vous sont :
- Mardi 17 février 15h-16h
- Mardi 14 avril 15h-16h
Inscrivez-vous dès aujourd'hui auprès de moi ou de Julie à la médiathèque de Saint-Guyomard 02 97 75 94 24
Tarif :
4 € / enfant à payer auprès de Julie à la médiathèque de Saint Guyomard.
Si vous souhaitez mettre en place vous aussi des ateliers yoga parents/enfants sur Vannes Agglomération, n'hésitez pas...
Questions fréquentes sur nos cours de yoga
Vous avez des questions avant de vous lancer ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes de nos élèves.
Notre objectif est de vous accompagner au mieux, en clarifiant chaque étape de votre pratique.
Envie d’un accompagnement personnalisé ? D'un déblocage physique ou énergétique ?
Je vous accompagne à travers des soins énergétiques, soins au tambour, avec la radiesthésie, la thérapie émotionnelle ... Entre autres.
